alnazermam9

alnazermam9

رياضي ثقافي اجتماعي اخبار

منتديات النزير مام ناين WWW.ALNAZER.HOOXS.COM شـــــ النزيرالسودانيةــــــبــــــكــــــة ترحب بكم
مــــــــــــــــــــــرحبا بــــــــــــــــــــــــكم في شبـــــــــــــــــــــــــــــــــكة النزيركو السودانية

    فائدة الموز قبل النوم

    شاطر

    alnazer
    Admin

    عدد المساهمات : 101
    تاريخ التسجيل : 04/04/2011
    العمر : 25

    فائدة الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف alnazer في الخميس أكتوبر 27, 2011 1:04 pm


    • فائدة الموز قبل النوم



      فوائد الموز قبل النوم




      قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز لتغرق في نوم عميق ..



      من طرف بسنت - تعاليق: 7 - شوهد: 80
    • 30072011

      كيف نقلل العطش فى رمضان



      كيفنقلل العطش في...


      من طرف بسنت - تعاليق: 5 - شوهد: 136
    • 25072011

      فوائد تصغير المعدة في علاج السمنة



      عملية تصغير المعدة اثبتت فوائدها الطبية الرائعة؟
      جمال و اناقة > عمليات تجميل

      عملية تصغير المعدة اثبتت فوائدها الطبية الرائعة؟
      الدراسة
      الحديثة للباحثين من جامعة ستانفورد التي قدمت بداية الشهر في مؤتمر
      المجمع الأميركي لعمليات المعدة لعلاج السمنة في أورلاندو بفلوريدا بينت
      فوائدها على القلب فاقت كل التوقعات، فلقد عادت إلى المعدل الطبيعي لدى
      المرضى نسبة كل من الكوليسترول والهوموسستين وبروتين الدهن ـ أي والأهم
      انخفضت نسبة بروتين ـ سي التفاعلي بمقدار 50%، وهي كلها مؤشرات يرتبط
      ارتفاعها بارتفاع نسبة الإصابة بأمراض الشرايين والتي لا يوجد إلى اليوم من
      وسائل العلاج على أنواعها ما يقلل...

      من طرف الموسيقار - تعاليق: 37 - شوهد: 210
    • 24072011

      زيت‭ ‬الزيتون‭ .. ‬يؤخر‭ ‬الشيخوخة





      الحفاظ‭
      ‬علي‭ ‬الشباب‭ ‬وتأخير‭ ‬وصول‭ ‬الشيخوخة‭ ‬حلم‭ ‬يراود‭ ‬معظم‭ ‬الناس،‭
      ‬فالكل‭ ‬يتمني‭ ‬أن‭ ‬يعيش‭ ‬أطول‭ ‬فترة‭ ‬ممكنة‭ ‬بصحة‭ ‬جيدة‭ ‬وفي‭
      ‬شباب‭ ‬دائم ،‭ ‬وهذا‭ ‬الحلم‭ ‬قريب‭ ‬المنال،‭ ‬ويمكن‭ ‬أن‭ ‬يتحقق‭
      ‬بإكسير‭ ‬الحياة‭ ‬الموجود‭ ‬في‭ ‬أسواقنا،‭ ‬وهو‭ ‬زيت‭ ‬الزيتون،‭ ‬ذلك‭
      ‬الزيت‭ ‬المبارك‭ ‬الذي‭ ‬ذكره‭ ‬الله‭ ‬عز‭ ‬وجل‭ ‬في‭ ‬القرآن‭
      ‬الكريم،‭ ‬ونصح‭ ‬الرسول‭ ‬صلي‭ ‬الله‭ ‬عليه‭ ‬وسلم‭ ‬بتناوله‭ ‬ودهن‭
      ‬الجسم‭ ‬به،‭ ‬عندما‭ ‬قال‭: ‬كلوا‭ ‬الزيت‭ ‬وادهنوا‭ ‬به‭ ‬فإنه‭ ‬من‭
      ‬شجرة‭...

      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 3 - شوهد: 24
    • 22072011

      رشاقتنا احسن من رشاقتكم يابنات



      سبحان الله فيه فرق بين رشاقة الشباب والبنات .....!!!

      طالعوا معي الشاب كيف رشيق ماشاء الله عليه ..



      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 2 - شوهد: 30
    • 22072011

      الأنسولين واللبتين.. هرمونات تتحكم في شهيتك ووزنك










      تتدخّل بعض الهرمونات في عملية تنظيم الوزن والتحكّم في الشهية، مثل "الأنسولين"
      الذي يفرزه البنكرياس، و"اللبتين" الذي تنتجه الخلايا الدهنية في الجسم، والهرمونات...


      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 1 - شوهد: 32
    • 12072011

      كستنا ، كستناء ، الكستنا ، الكستناء ، ابو فروة Chestnut , Horse (Hippocastanum vulgare)






      الاسم العلمي للكستناء :

      Aesculus Hippocastanum

      الاجزاء المستعملة :

      القشرة و الثمرة

      الموطن :

      مناطق شمال ووسط آسيا ، و منها انتقلب الي انكلترا في اواسط القرن السادس عشر .

      اشتقاق
      الاسم Aesculus من كلمة Esca أي طعام ، وهو اسم كان يطلق على أجناس من
      البلوط ، و شجرة الكستناء تزرع في أوروبا لأمور الزخرفة و الزينة في المدن و
      الحدائق الخاصة و الجنائن و الجادات أي الشوارع المزروعة بالشجر ، تتفتح
      أزهارها بالربيع لتعطي مناظر جميلة...

      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 7 - شوهد: 92
    • 12072011

      العناية بالثدي بعد الولادة






      يمكن
      أن يبقى الثديان ضخمين لمدة من الوقت بعد ولادة الطفل ، وللمحافظة عليهما
      بشكل مريح ، عليك أن ترتدي صدرية ملائمة ومن نوعية جيدة ، ولابد من أن
      تنظفي الثديين والحلمتين يومياً بالكرات القطنية مع دهون التنظيف المستخدم
      للأطفال أو مع الماء ، لكن تجنبي استخدام الصابون ، حيث أن الصابون يزيل
      الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد من التجفف والتشقق ، وبذلك ، فإن الصابون
      يفاقم من عملية تشقق الحلمتين أو ألمهما .

      امتلاء الثديين باللبن Engorgement

      بعد ولادتك للطفل ، وفي غضون الايام القليلة الأولى ، يصبح ثدياك...

      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 0 - شوهد: 126
    • 10072011

      الفراولة وزيت السمك يساهمان في علاج الاورام








      أكدت أحدث الدراسات الطبية التى تمت مناقشتها
      فى الاجتماع السنوى لـ102 للجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان
      فى مدينة "أورلاندو"
      بولايه فلوريدا
      ان تناول الفراولة قد يعيق نمو أحد أكثر أنواع
      السرطان خطرا
      وهو سرطان المرىء
      فيما يزيد زيت السمك من فاعلية
      علاج سرطان الثدى.

      جاءت هذه النتائج بناء على دراسة أجراها
      الدكتور تونغ شن بمركز السرطان الشامل
      فى جامعة أوهايو ومستشفى "آرثر جيمس "
      للسرطان ومعهد أبحاث ريتشارد سوفولف...

      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 3 - شوهد: 32
    • 03072011

      كيكة لمرضي السكر ومتتبعات الحمية




      المقادير:

      2
      كوب دقيق شعير - ملعقة صغيرة منياكا - فنجان قهوة زيت زيتون - كوب حليب
      منزوع الدسم - 3 بيضات - قطرة خل - فانيليا - بشر ليمونة - كوب الا ربع
      سكرين .


      الطريقة:

      يضرب البيض والخل وبشر الليمون والسكر
      الي ان يصبح مثل الكريما ثم يضاف الزيت والحليب وبعد الخفق نضيف الدقيق
      والمنياكاونضعه في طاجن مدهون بشوية زيت ومرشوش بدقيق الشعير ونضعه في فرن
      متوسط الحرارة ومأكول الهنا.


      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 1 - شوهد: 36
    • 16062011

      مســـــــــــــاج للاطفال والكبار مفيد جدا بالصور




      <blockquote style="WIDTH: auto">
      مساج الأطفال

      </blockquote>





      من طرف angel - تعاليق: 6 - شوهد: 270
    • 29062011

      تمارين رياضية مع هيفا




      من طرف روضة - تعاليق: 11 - شوهد: 162
    • 01072011

      نظام فقد السعرات الحرارية بالأنشط اليومية



      [center]نظام فقد السعرات الحرارية بالأنشط اليومية


      م البيان سعر حرارى ------------------------------------م البيان سعر حرارى
      اولآ : أعمال المنزلية ( لمدة ساعة ) ----------------ثالثاً : الألعاب الرياضية ( لمدة ساعة )
      1 أعمال منزلية خفيف 150 ----------------------1مشى بسرعة 1.6 كم / س 150
      2 النوم 70 -----------------------------------------2 مشى منتظم سرعة 3.2 كم...


      من طرف روضة - تعاليق: 4 - شوهد: 67
    • 06072011

      تعزيز الطبيعة للحصول على الأداء القوي




      بداية
      من الموضة وأعمال الديكور الداخلية وحتى الجمال، ومع سرعة الحياة وتوفر
      الكثير من الخصائص التكنولوجية العالية التي لم تكن متوفرة من قبل، فإن
      هناك شغفاً متزايداً إزاء الأشياء التي تربطنا بجمال وإمكانات العالم
      الطبيعي.

      تعزيز الطبيعة للحصول على الأداء القوي

      إننا كثيراً
      ما نبحث عن حلول طبيعية تكون صديقة للبيئة وقادرة أيضاً على توفير الأداء
      الجيد. ومع تلك المتطلبات العالية، فإنه من غير الممكن العيش في عالم عضوي
      بالكامل، وينعكس ذلك على المنتجات في عالم الصحة والجمال. و لكن مع
      انجذابنا...

      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 6 - شوهد: 25
    • 05072011

      التوت لأردافك والمشمش للنظر




      التوت لأردافك والمشمش للنظر
      فاكهة الصيف بديلك عن الأدوية

      لهنّ
      - المعادن والفيتامينات والأملاح التي يحتاج إليها الجسم يمكنه الحصول
      عليها من خلال الأنواع المتعددة من الفاكهة، فمع ازدياد حاجة الجسم خلال
      فصل الصيف إلى السوائل، تزداد الحاجة إلى التعويض، وليس هناك من طريقة أفضل
      من تناول الفاكهة التي لشدة أهميتها، قد تصبح بديلة عن الدواء.


      برغم
      صغر حجم ثمرة التوت إلا أنها غنية بفيتامينات مفيدة ومهمة للصحة والبشرة
      والجسم ، حيث تحتوي على الفسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد
      والنحاس والكلور ولذلك فهو مصدر ممتاز للأملاح المعدنية ، كما أنه من
      الفاكهة المهمة...

      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 3 - شوهد: 29
    • 04072011

      كوكتيل لتخفيف الوزن




      المقادير :

      2حبة كيوي
      عصير أناناس ( أي نوع بشرط انه يكون من غير سكر)
      ليمونة واحدة




      الطريقة:

      تقطع حبات الكيوي و تخلط مع عصير الأناناس في الخلاط الكهربائي و تعصر الليمونة فوقهم


      هذا العصير للريجيم حيث يقوم بعملية الحرق الغذائي ..



      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 0 - شوهد: 30
    • 03072011

      %*% الريجيم الكيميائي %*%



      %*% الريجيم الكيميائي %*%
      نظــــــام
      الرجيم الكيميائي من كتاب لدكتور مختص قي هالمجال ,, ويشمل الفطورات
      والغداء والعشاء وكله منوع بدقة متناهية بحيث تكون السعرات الحرارية لا
      تزيد عن المطلوب وبالتالي التخلص من الوزن الزائد في ظرف شهر واحد فقط



      الأســـــــــــــــــــبوع الأول :
      & الفطـــــــــــــــــور موحد بالنسبة للأسبوع الأول وهو :
      نصف برتقالة أو نصف جريب فروت + ( 1 ــ 2 ) بيضة مسلوقة [ يمكن تناول البرتقال في صورة عصير طازج ]0

      # السبت :
      * الغـــــــــــــــــداء :
      فاكهة صنف واحد وبأي كمية { برتقال ــ يوسفي ــ فراولة ــ كمثرى ــ تفاح...

      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 3 - شوهد: 32
    • 03072011

      رجيم ما قبل العمليات في 7ايام



      رجيم ما قبل العمليات في 7ايام
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .......
      اخواتي اتبعو الرجيم الاتي بدقة حتى تصلو الى نتائج إيجابية :
      يجب ان يكون الشخص خالي من الامراض .....
      متابعة الوزن يوميا كل صباح من دون ملابس مع تسجيل الوزن الجديد...


      بسم الله نبداء :
      اليوم الاول :جميع الفواكة ما عدا الموز باي كمية ترغبيها وعلى أي شكل
      مثل (التفاح – البرتقال – الكمثرى- اليوسف افندي الطماطم )

      اليوم
      الثاني : خضار باي كمية ترغبيها .........من القئمة التالية كولي ما يمكن
      ان ياكل ني مثل الخيار والجزر الخ......واطهي ما هو قابل للطهي كالبامية
      وماشابة ........

      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 0 - شوهد: 56
    • 20062011

      خلطة تصفي وتفتح البشرة مرة خطيرة لاتفوتكم



      خلطة تصفي وتفتح البشرة مرة خطيرة لاتفوتكم
      الخلطه هي : بطاطه واحده + م ك حليب بودر + م متوسطه نشاء
      الطريقه
      اغلي البطاطه عدل وبعدين قشريها وقطعيها وحطيها بالخلاط وضيفي عليها
      الحليب والنشاء واذا بشرتك دهنيه حيييل حطي معاها ملعقه ليمون وخلطيها عدل .
      وبعدين تطلع لك مثل خليط الكيك الثقييل اخذيه وحطيه على بشرتك ويفضل انه يكون دافي شوي
      وعن نفسي استخدمها يوميا وخالتي تستخدمها بالاسبوع مرتين هم بينت عليها وصار ويها صافي
      وانا
      شخصيا اغسل ويهي بماي دافي واعمل تقشير خفيف للبشره واتاكد انا البشره
      مافيها اي زيوت او دهن او كريم لانها بتمنع فايده الخلطه ووصولها للبشره
      وبعد هذا احط...

      من طرف أحمد بدوى - تعاليق: 8 - شوهد: 67
    • 13062011

      عشرون وصية طبية في شهر رمضان



      هل
      علينا شهر رمضان ، شهر الرحمة والمغفرة والعتق من النار . ومع إطلالة هذا
      الشهر المبارك يحلو الحديث عن الفوائد الروحية والنفسية والجسدية لصيام
      رمضان , ولكن هناك وقفات صحية ن، ووصايا طبية ، لا بد أن نعيرها شيئا من
      الانتباه ليكون لنا رمضان أيضا الصحة والنشاط والعطاء . ونستعرض في هذا
      المقال بعضا من تلك الوصايا :

      1 - كلوا واشربوا ولا تسرفوا "الأعراف "
      تلك
      هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات . فإذا جاء شهر
      رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ، وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات
      والأطعمة الثقيلة ، وخرج في نهاية شهر رمضان ، وقد نقص وزنه قليلا ،
      وانخفضت الدهون ، يكون في...

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أبريل 28, 2017 4:19 am